- 相關推薦
模特的飲食標準是什么
導語：作為一個模特要嚴格的管住自己的胃口，不能亂吃，一般來說新鮮蔬菜、水果、魚類、牛奶、麥片、面包、奶酪是作為模特的首選食品，因為這些食品具有美容和防衰老的作用，熱量也不是很高，適合模特工作者。
細嚼慢咽
徐徐吞下食物的進食方法容易讓胃較快產生飽的感覺，不會導致一次進食過量。
大量飲水
每次就餐前喝一大杯水，有助于壓抑過旺的食欲。
不餓不食
不餓的時候，不要吃東西，有飽的感覺時要馬上停止吃東西。
用小碗盤裝食物
可以讓一次取用的食物量不致過多。
少吃鹽
因為鹽分令身體里的細胞水分滯留過久。
減少攝入的熱量
若每天平均減少攝入50千卡熱量，一年就能減少18250千卡，相當于減少15.9公斤肉。
節食只限一餐
放寬心情，好好享受每份食物，讓節食合理有度
【模特的飲食標準是什么】相關文章：
關于好模特的標準是什么05-27
優秀模特的標準05-03
模特的身材標準11-02
挑選模特的標準09-09
淘寶模特入行標準07-04
了解模特標準知識07-06
平面模特條件標準08-08
成為優秀模特的標準08-28
標準的模特禮儀常識07-06
2017模特怎樣飲食減肥10-26