散打的六要訣是什么

時間：2024-11-03 21:08:57 搏擊培訓我要投稿

散打的六要訣是什么

　　散打是一種很激烈的搏擊運動，那么你知道散打的六要訣是什么嗎，下面我們一起來了解吧。

　　1、散打六要訣——快

　　快是指完成動作快，拳諺說“快打慢”“拳似流星”“發腿如射箭”，只有快速地出擊，才能達到“先發先中”和“后發先中”的打擊效果。

　　2、散打六要訣——長

　　長是指完成進攻動作時，要具有伸展性。一進攻性的動作，在重心、支點穩固的前提下，需要參與活動的各個關節盡量伸展，向前協調運動，這樣既擴大了自己火力點的射程范圍，又增加了對方發出動作的難度。

　　3、散打六要訣——重

　　重是完成動作力量方面的技術要求。中國武術散打比較講究“以巧制勝”“以巧制力”，提倡技術型的打法。但是，這些和動作需功力并不矛盾。

　　4、散打六要訣——準

　　準是指動作的力點、參與運動的肌肉收縮是否準確。力點是擊中對方的接觸點，不同的動作有不同的'力點要求，力點不準，不但影響動作的有效性，而且容易受傷。

　　5、散打六要訣——穩

　　穩是指完成動作需要穩定。在激烈的對抗搏擊中，保持身體的穩定，必須考慮三個方面的因素。

　　6、散打六要訣——無

　　無是指動作的隱蔽性、突發性和沒有任何預兆。所謂預兆是無意識地預先暴露進攻意圖的附加動作，這是散打運動員比較容易產生的錯誤。

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