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為什么你總是做重復(fù)而連續(xù)的夢(mèng)
夢(mèng)是一個(gè)很神奇的東西，而你有沒(méi)有想過(guò)，其實(shí)為什么你總是做重復(fù)而連續(xù)的夢(mèng)呢?
你每天晚上都做夢(mèng)么?
通常我們對(duì)一件事情感到驚奇，是由于這件事情的發(fā)生發(fā)展違背了我們的預(yù)期，而我們的預(yù)期則來(lái)源于我們?nèi)粘Ｉ钪蟹e累的，對(duì)于事情發(fā)生概率的常識(shí)，而同一個(gè)夢(mèng)境重復(fù)出現(xiàn)毫無(wú)疑問(wèn)屬于不太可能發(fā)生的事件：在很多人看來(lái)，做夢(mèng)并不是一次完美的睡眠的必需品，大多數(shù)人會(huì)覺得自己并不是每天都在做夢(mèng)，而且大多數(shù)從睡夢(mèng)中醒來(lái)的人，夢(mèng)中的歡愉也會(huì)隨著第一泡尿一起煙消云散。
如果不刻意去記錄的話，我們腦海中能夠回憶起來(lái)的夢(mèng)大概有幾個(gè)特點(diǎn)：
1、這TM實(shí)在是太爽了
2、這TM實(shí)在是太可怕了
3、這TM實(shí)在是太詭異了
如果一個(gè)相似的夢(mèng)境反復(fù)出現(xiàn)，那么它就會(huì)成為一個(gè)很詭異的事情，也就更容易被我們記住。然而，事實(shí)上，一個(gè)夢(mèng)境重復(fù)出現(xiàn)也不是什么難事，主要有兩方面原因：
1、我們做的夢(mèng)太多了，一個(gè)人平均每天晚上的睡眠要做5-6個(gè)夢(mèng)。在我們睡眠的過(guò)程中，淺層睡眠、深層睡眠和快速動(dòng)眼睡眠(REM)是周期性循環(huán)出現(xiàn)的，一晚上大概能循環(huán)5-6個(gè)周期。越到后面，REM的時(shí)間會(huì)越長(zhǎng)，在第一個(gè)周期可能REM階段只有幾分鐘，在最后一個(gè)周期時(shí)已經(jīng)有1-2個(gè)小時(shí)了。REM睡眠階段大多伴隨著夢(mèng)境，這個(gè)時(shí)候你的眼球是在飛速轉(zhuǎn)動(dòng)的，大腦活動(dòng)也和醒的時(shí)候沒(méi)什么差別，但是身體是僵直不能動(dòng)的，這可能是為了保護(hù)我們不至于在夢(mèng)境中做出一些奇怪的事情(夢(mèng)游往往并不發(fā)生在快速動(dòng)眼階段)。通常情況下，如果你不是剛好在做夢(mèng)時(shí)醒來(lái)，你很難意識(shí)到自己做過(guò)夢(mèng)，這也是為什么我們會(huì)覺得有時(shí)候做夢(mèng)，有時(shí)候不做夢(mèng)，其實(shí)我們每天晚上都做夢(mèng)。
2、夢(mèng)境的材料是有限的，如果拿文藝作品的流派來(lái)做比喻，我們的夢(mèng)境無(wú)異于魔幻主義的、超現(xiàn)實(shí)主義的、后現(xiàn)代的作品，簡(jiǎn)而言之就是沒(méi)什么邏輯，同時(shí)也沒(méi)什么下限，因?yàn)樽鰤?mèng)時(shí)我們大腦中負(fù)責(zé)邏輯和控制的前額葉是在休息的。即使如此，藝術(shù)也要來(lái)源于現(xiàn)實(shí)，也就是說(shuō)，我們夢(mèng)境的材料是來(lái)源于現(xiàn)實(shí)的，雖然可能經(jīng)歷了一些歪曲拼湊，比如把A的頭和B的身子結(jié)合起來(lái)，或者和高中同學(xué)討論現(xiàn)在的工作，但總歸是有一定現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)的。
我們每天要做那么多的夢(mèng)，并且做夢(mèng)的材料都來(lái)源于生活，因此夢(mèng)中出現(xiàn)重復(fù)的情境也是正常的，而且重復(fù)的夢(mèng)境往往因?yàn)槲覀兇竽X多次的加工，并且本身給我們帶來(lái)的奇怪的感覺，也更容易被記住。
重復(fù)主題的夢(mèng)
有的時(shí)候，不只是情境，夢(mèng)中的一些特定的主題也會(huì)重復(fù)，尤其是噩夢(mèng)，比如被追趕、寸步難行等等。有的時(shí)候我們可能會(huì)感覺連續(xù)好幾天都做了類似的夢(mèng)。根據(jù)精神分析的觀點(diǎn)，夢(mèng)中的主題是有情緒的隱喻的。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們的很多情緒都受到了抑制，而在睡夢(mèng)中，由于負(fù)責(zé)抑制監(jiān)控的前額葉的缺位，我們會(huì)通過(guò)做夢(mèng)的方式來(lái)表達(dá)情緒。前面提到的被追趕、寸步難行這樣的主題往往都是焦慮情緒的表達(dá)。如果你在一段時(shí)間的夢(mèng)境中，經(jīng)常出現(xiàn)一些負(fù)性情緒的主題，比如焦慮、恐懼，那么可以反觀一下自己在生活中是否正被類似的情緒所困擾。通常我們能記住的噩夢(mèng)要比好夢(mèng)多，因?yàn)樨瑝?mèng)中我們往往會(huì)被驚醒。
有一個(gè)比較特別的例子，就是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者(PTSD)的噩夢(mèng)，PTSD的患者通常經(jīng)歷或者目睹了自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭(zhēng)、虐待等非常可怕的事情(失戀和考試不及格不算創(chuàng)傷經(jīng)歷)，所以他們會(huì)出現(xiàn)重復(fù)性的回到創(chuàng)傷場(chǎng)景中的噩夢(mèng)。如果先前有過(guò)類似的創(chuàng)傷經(jīng)歷，而又在一段時(shí)間反復(fù)出現(xiàn)這種噩夢(mèng)的話，那一定要及時(shí)地尋求心理幫助。
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