淺談6個職場心理問題
拋開這6個職場心理問題
隨著社會競爭的日益激烈，和工作壓力的不斷增加，廣大職場人士擔心的問題似乎每天都在增多，這對于我們的工作是十分不利的。其實，有些職場心理問題是我們完全沒有必要擔心的，下面我們就看看哪些心理問題不必擔憂。——yjbys.com
美國《Glamour》雜志日前刊文，以下6個職場心理問題完全不必擔心，也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子：——
1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。”想得過多是再正常不過的事情了，你可以經常問自己，“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習會讓你逐漸清醒。
2.“我擔心其他人對我有看法。”評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。
3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠，想著第二天的事情。”大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。
5.“當我有點頭疼，我就擔憂是否身體出了問題。”注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”你不必為此擔心，也許你是個優秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。
“白領中女”的心理危機
有所成就的中年女性常常被人們羨慕，她們似乎有許多快樂的理由：家庭的天倫之樂、事業上的成就感、成熟女人獨有的韻味;但她們中有許多人卻并不快樂，甚至有著嚴重的心理危機，因為她們也有太多苦悶的原因：家中上有老下有小、事業上還有更多的目標未達到、人到中年身體正悄悄地發生著心理變化……
來電顯示：我今年43歲，在某企業做管理工作，最近面臨著一系列問題———單位效益不好，我必須想辦法扭虧為盈，兒子面臨高考，父母身體多病需照料。一時弄得我六神無主、倍感困惑，更糟的是一向身體很好的我，近來突發高血壓，心肌過速，更使我覺得苦悶極了。我感到自己的心理到了崩潰的邊緣，我不知道自己到底該怎么辦才好。
心理分析： 中年女白領的心理危機絕非少見，她是由多方面的原因造成的：
1、自身的心理因素：有所成就的中年女性，她們對自己往往有著比一般人更高更完美的標準，一旦遇到某種挫折，即自己那種“高標準、嚴要求”目標未達到就會有很重的失落感。而此時她們好強的個性，又使她們往往難以找到可以傾訴和求援的知心朋友或者根本就不愿向別人暴露自己軟弱的一面，這就使負面情緒難以排解。
2、自身的身體因素：中年女性正面臨著更年期的問題，身體上的變化會引起心理和情緒上的不穩定。
3、外界的客觀因素：上有老下有小的家庭，競爭激烈的事業使中年婦女承受著巨大的'壓力。
行為指導：
1、在不工作的時候，讓自己“俗”一點：不要時時刻刻認為自己就應該高雅、穩重，而要學會把自己當成一個普普通通的女性來看待，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來。回到家中，你可以暗示自己：不管我多有成就，多能干，我首先是一個“小女人”，我就應該向丈夫撒撒嬌，在外面受了氣我就要向丈夫告狀，我就可以唱最難聽的歌，跳最難看的舞，我想罵誰就罵誰。
2、學會為自己卸包袱：面對社會競爭務必量力而行，要善于降低自己的要求，讓自己保持一定的彈性。
3、要注意調整心態：通過暫時脫離不良環境(如外出學習或旅游，開展體育活動等)來轉移注意力并得到幫助。
4、家庭成員特別是丈夫和子女要多關心中年女性：家庭是治療精神抑郁最重要的環節，對于身處重重壓力的妻子、母親，丈夫、子女應該理解體諒她們的難處，畢竟她們是自己最親近的人、她們的榮譽是家人的自豪，她們的苦悶也理所當然由家人分擔。
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