如何有效地擊破惡毒的攻擊

時間:2020-09-03 09:18:04 心理疾病 我要投稿

如何有效地擊破惡毒的攻擊

  有的時候,其實惡毒的攻擊中包含著你的不足,那么你知道應該如何有效地擊破惡毒的攻擊嗎?

  一、別管語氣,想想道理

  要取得藏寶圖,首先要練的功夫,就是得卸除傷人的利刃。溝通學者們發現,讓一個人動氣的,往往不是說話的內容,而是對方的說話態度。所以你我常會因為“你這是什么態度?”而心不平、氣不和起來。

  然而,如果你能了解,當別人傷害自己的.時候,也正表示他在受到傷害,因而能對對方犀利傷人的說話態度,多一份體諒,甚至同情:“他心情受傷了,所以EQ不好”,那么就不會因態度而氣,造成模糊焦點的狀況,而忘了探索態度背后的大好道理。

  換句話說,請想辦法只聽道理,別管語氣。

  例如,前例中的批評:“都是你這個豬頭,獨斷獨行不聽建議,整個案子都被你搞砸了!” 原來聽到耳里是:“你這個豬頭,這都是你的錯!”而現在,想想道理,別管語氣,聽到的就會是:“你在過程中都不接受我們大家的建議。”

  對了,這下藏寶圖已經現身,快快想想,他說的話有沒有道理呢?要是果真如此,那你可就挖到寶了,經過這一次經驗,你就知道該如何改善自己的團隊工作EQ。

  二、合理批評,借力使力

  在經過思考后,若是發現對方的批評,不無幾分道理,給你一個建議,不妨這樣回應:“你說的對,我有時候太心急,就忽略了跟大家討論的重要,下次我會更注意些。”

  或者,也可以借力使力,找出更多信息:“你覺得我哪一個部分特別給你這種感受?”線索愈多,進步的速度就愈快。

  三、無理批評,以柔克剛

  萬一對方的話沒道理,是誤解扭曲,或惡意中傷,這樣如果動氣,就更會讓對方傷人的念頭得逞。所以以柔克剛,不硬碰硬,是當下最好的做法:

  “你說的也許對,我也許并不是每件事都問過大家的意思,那你覺得我可以怎么做,才能讓小組運作得更好?”

  要不,可以心平氣和地說:“你說的也許對,雖然我自己原先并沒這個感覺,讓我回去再多想想,好吧?!”

  這么一來你就不會因為批評,而失去心情、賠上人情。更何況,見不賢而內自省,看到別人無理批評時的惡形惡狀,本身就是個極佳的學習機會,更該提醒自己,萬萬不可像他一般無理。

  面對批評時,自卑的人郁悶,自傲的人動怒,唯有自信的人,才懂得合宜應對,造就真正的進步。

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