生活中比較多見的心理缺陷疾病
我們每一個(gè)人都希望自己是特別完美的，不光是外貌追求完美，心理也追求完美。但是，每一個(gè)人其實(shí)都存在一些心理缺陷，這些缺陷對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生非常大的影響。今天，小編就來盤點(diǎn)一下，生活中比較多見的心理缺陷。
一、常見的性格缺陷有下列幾種：
1、自戀狂妄自尊大、過于自負(fù)、自視過高的人，通常會(huì)一頭撞入自毀之門。
2、情感幼稚以幼稚的行為引起他人的注意，如此實(shí)在是一種打擊自己事業(yè)的障礙。
3、虛幻的期望志大才疏，對(duì)自己的才能和潛力不能作出明智的估測，對(duì)自己要求過高，只會(huì)自取滅亡。
4、自卑過重自卑感嚴(yán)重的人在自卑心作祟下，有時(shí)會(huì)做出荒誕之舉以證明自己的價(jià)值，結(jié)果自取其敗。
5、報(bào)復(fù)心理這種人易意氣用事，心中常懷怨怒。
6、尋求注意喜歡出風(fēng)頭，不惜給他人留下笑料。對(duì)別人皺眉頭的反應(yīng)甘之若怡，喜高談闊論。
7、追求刺激有些人愛走偏峰，只有在將生活的步調(diào)趕得很快，暈頭轉(zhuǎn)向之后，才會(huì)快樂。但只顧追求刺激常使人失去了正確判斷。
8、欺世情結(jié)有些人總認(rèn)為自己的才能不像別人想象的那樣好，總擔(dān)心有一天會(huì)被人揭穿真相，從而內(nèi)疚深重，以至于以自毀來懲罰自己。
9、執(zhí)拗多疑心胸狹隘，整日疑神疑鬼，總在揣測別人的動(dòng)機(jī)，導(dǎo)致周圍的人對(duì)其疏遠(yuǎn)、反感和冷落。
10、中年危機(jī)感到中年危機(jī)者，對(duì)工作事業(yè)都不滿意，變得死氣沉沉，喜怒無常，破罐破摔，消沉頹廢。
二、常見的情感缺陷有下列幾種：
1、焦慮狀態(tài)
對(duì)客觀事物和人際關(guān)系，表現(xiàn)出焦慮、緊張，憂心仲仲，疑慮不決。雖然具有強(qiáng)烈的生存欲望，但對(duì)自己的健康和疾病存有憂慮。
2、抑郁狀態(tài)
情緒經(jīng)常處于憂郁、沮喪、悲哀、苦悶狀態(tài)。常有長吁短嘆和哭泣表現(xiàn)。這種人缺乏人生的動(dòng)力和樂趣，生存欲望低下。
3、疑病狀態(tài)
常有疑病情緒反應(yīng)，有疑病性不適癥狀。自我暗示性強(qiáng)，求醫(yī)心切。
4、躁狂狀態(tài)
情緒高漲、興奮，活躍好動(dòng)，動(dòng)作增多，交際頻繁，聲音高亢。
三、心理缺陷的運(yùn)動(dòng)療法
體育心理學(xué)研究證明，各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都需要較高的自我控制能力、堅(jiān)定的信心、勇敢果斷和堅(jiān)忍剛毅的意志品質(zhì)等心理素質(zhì)作為基礎(chǔ)。因此，有針對(duì)性地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，是糾正心理缺陷、培養(yǎng)健全人格的有效心理訓(xùn)練方法。
假如你覺得自己不大合群，不習(xí)慣與同伴交往，那你就應(yīng)選擇足球、籃球、排球以及跑步、拔河等集體項(xiàng)目。堅(jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉，會(huì)幫助你慢慢地改變孤僻的性格，逐步適應(yīng)與同伴的交往，并熱愛集體。
如果你感到膽子小，做事怕風(fēng)險(xiǎn)，容易臉紅，怕難為情，那應(yīng)多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬(箱)、平衡木等項(xiàng)目。這些運(yùn)動(dòng)要求人們不斷地克服害怕摔倒、跌痛等各種膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。經(jīng)過一個(gè)時(shí)期的鍛煉，你的膽子自然會(huì)大，處世也老練了。
如果你覺得自己處理事情常犯猶豫不決、不夠果斷的毛病，那就多參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托車、跨欄、跳高、擊劍、角力等體育活動(dòng)。在這些項(xiàng)目面前，任何猶豫、徘徊都將貽誤良機(jī)，遭到失敗，久練能幫助你增強(qiáng)果斷的個(gè)性。
倘若你發(fā)現(xiàn)自己遇事容易急躁，感情容易沖動(dòng)，那就應(yīng)多參加下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢、持久的項(xiàng)目。這些體育活動(dòng)能幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)自我控制的能力，穩(wěn)定情緒，使容易急躁、沖動(dòng)的弱點(diǎn)得到改善。
如果你感到自己做事老是擔(dān)心完不成任務(wù)，那就得事先選擇一些簡單、易做的如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育項(xiàng)目。堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間，信心自然能逐步得到增強(qiáng)。
假使你感到自己遇到重要的事情容易緊張、失常，那應(yīng)多參加競爭激烈的`體育比賽，特別是足球、籃球、排球等項(xiàng)目。因?yàn)閳錾闲蝿荻嘧儯荣惥o張激烈，只有冷靜沉著地對(duì)付，才能取得優(yōu)勢。若能經(jīng)常在這種激烈的場合中接受考驗(yàn)，“久經(jīng)沙場”，遇事就不會(huì)過分地緊張，更不會(huì)驚慌失措，從而可給學(xué)習(xí)、工作帶來益處。
倘若你發(fā)覺自己有好逞強(qiáng)、易自負(fù)的短處，可選擇一些難度較大、動(dòng)作較復(fù)雜的技巧性活動(dòng)，如跳水、體操、馬拉松、藝術(shù)體操等體育項(xiàng)目，也可找一些水平超過自己的對(duì)手下棋，打乒乓球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，萬萬不能自負(fù)、驕傲。
體育運(yùn)動(dòng)作為心理糾正訓(xùn)練內(nèi)容，不是一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和娛樂游戲活動(dòng)，要想達(dá)到心理轉(zhuǎn)化目的，必須有一定的強(qiáng)度、質(zhì)量和時(shí)間要求。每次鍛煉時(shí)間在30分鐘左右，運(yùn)動(dòng)量從小到大，循序漸進(jìn)，3個(gè)月為一周期，可進(jìn)行兩個(gè)周期左右。
在職場上，有一些人并不喜歡追求成功，反而比較傾向于追求失敗，這種人的性格就是求敗的性格。總是喜歡自虐，比較享受被打擊的感覺，即便是有成功的途徑，他們也會(huì)視而不見。其實(shí)，這種求敗的性格也是非常不健康的，如果你有這樣的性格，還是最好改變一下比較好。
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