拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15篇（精）
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，可用寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，下面是小編幫大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1
金秋十月，我很幸運(yùn)地參加了人眾人公司的《團(tuán)隊(duì)建設(shè)》拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練結(jié)束，心潮起伏、思緒萬(wàn)千。
也許我們很多人都不一定能夠說(shuō)出到底什么叫團(tuán)隊(duì)精神，對(duì)他的內(nèi)涵也缺乏切身的體會(huì)。但通過這次活動(dòng)，使我明確的感受到團(tuán)隊(duì)精神也就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益和目標(biāo)，相互協(xié)作、縱橫溝通、盡心盡力的意愿和作風(fēng)，是團(tuán)隊(duì)管理的靈魂，是成功的內(nèi)在動(dòng)力。
無(wú)數(shù)事例說(shuō)明，培育團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)凝聚力、向心力、科學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)策略事關(guān)成敗。美國(guó)學(xué)者喬恩?r?卡曾巴赫認(rèn)為，團(tuán)隊(duì)是指一定的有互補(bǔ)技能、愿意為了共同的目標(biāo)而相互協(xié)作的個(gè)體所組成的正式群體，團(tuán)隊(duì)正是以群體和協(xié)作的優(yōu)勢(shì)激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間的合作意識(shí)，營(yíng)造一種增加工作滿意度的和諧氛圍，從而贏得競(jìng)爭(zhēng)的主導(dǎo)地位。在某些團(tuán)隊(duì)，人們會(huì)覺得心情愉悅，干勁十足，不知?jiǎng)诶郏诒姵蓡T的共同努力下，整個(gè)團(tuán)隊(duì)成績(jī)驕人，蒸蒸日上；但在某些團(tuán)隊(duì)，則心情壓抑，內(nèi)憂外患，最終一事無(wú)成。因此，現(xiàn)代管理者認(rèn)為：獨(dú)行俠難成大事，勝利來(lái)自團(tuán)隊(duì)，一個(gè)將自己的目標(biāo)、利益游離于團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和利益之外，他將永遠(yuǎn)不能獲得真正的成功。
一個(gè)團(tuán)隊(duì)必定有一個(gè)明確合理的奮斗目標(biāo)，目標(biāo)就是明燈，是前進(jìn)的動(dòng)力和方向，如果沒有一個(gè)明確合理的奮斗目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的一切行動(dòng)均會(huì)處于一種混亂無(wú)序的狀態(tài)，團(tuán)隊(duì)的存在也就失去了意義，也就不可能有任何豐功偉績(jī)的出現(xiàn)。
團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)是團(tuán)隊(duì)的核心，事關(guān)全局的成敗。因此，領(lǐng)導(dǎo)者的自身影響力，對(duì)建立科學(xué)系統(tǒng)的管理制度，形成良好的協(xié)調(diào)和溝通局面 以及強(qiáng)化主人翁意識(shí)、培育團(tuán)隊(duì)成員的忠誠(chéng)度、創(chuàng)造寬松、愉快、合作、信任的氛圍，培育團(tuán)隊(duì)精神、打造卓越學(xué)科，具有決定性的作用。領(lǐng)導(dǎo)者的威望及影響力主要是通過其人格魅力、專業(yè)素質(zhì)、工作作風(fēng)和膽略來(lái)實(shí)現(xiàn)的。嚴(yán)于律己、率先垂范、以身作則、公平待人、善于耐心傾聽員工的不同意見。在事關(guān)成敗的關(guān)鍵時(shí)刻，領(lǐng)導(dǎo)者或領(lǐng)導(dǎo)集體一定要快速地閱讀并理解時(shí)局的發(fā)展，果斷作出及時(shí)、正確的'判斷、制定合理正確的策略、并保證信息順暢地傳達(dá)到團(tuán)隊(duì)成員的手里。團(tuán)隊(duì)成員在保證正確執(zhí)行領(lǐng)導(dǎo)意圖的同時(shí)，也要不斷地進(jìn)行縱向和橫向的溝通交流，以增加對(duì)全局的了解和把握。出色的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、高尚的人格魅力、精深的專業(yè)素質(zhì)和宏大的領(lǐng)導(dǎo)魄力是推動(dòng)學(xué)科發(fā)展和事業(yè)成功的關(guān)鍵。七巧板的失敗，跨越雷陣的全軍覆沒，充分說(shuō)明堅(jiān)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)是多么的重要。
團(tuán)隊(duì)成員是貫徹團(tuán)隊(duì)精神、實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)理想的基石，其素質(zhì)的高低是團(tuán)隊(duì)目標(biāo)能否預(yù)期達(dá)到的一個(gè)重要因素。結(jié)合團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，空中斷橋要求我們勇于挑戰(zhàn)和超越自我；攀崖提示我們要正確的認(rèn)識(shí)自己的能力，準(zhǔn)確地定位自己，只有每個(gè)成員都得到最大程度的發(fā)展，團(tuán)隊(duì)才有最大的業(yè)績(jī)；背摔如果沒有對(duì)同事的信任和同事們齊心協(xié)力的保護(hù)和支持，恐怕誰(shuí)也不可能完成；時(shí)空隧道要求我們?cè)谡_策略的指導(dǎo)下，只有齊心協(xié)力才能在最短的時(shí)間內(nèi)取得最大的效益；驛站傳書告戒我們要懂得識(shí)時(shí)務(wù)者為俊杰，不要抱怨環(huán)境時(shí)代的變化，而要積極調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)時(shí)局的變遷。因此，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，每個(gè)成員加強(qiáng)彼此信任、相互尊重和關(guān)懷、相互理解和支持、相互謙讓和體諒，相互學(xué)習(xí)和進(jìn)步，勇于開拓進(jìn)取，共同發(fā)展友誼，不斷奮斗的同時(shí)，密切和高效溝通交流，對(duì)工作的執(zhí)著和對(duì)事業(yè)的忠誠(chéng)，都是取得更大業(yè)績(jī)的重要因素。
我們的歷次失敗不正是由于缺乏團(tuán)隊(duì)精神、缺乏明確的奮斗目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)者的強(qiáng)有力的指揮有關(guān)嗎！
隨著社會(huì)的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的突飛猛進(jìn)，團(tuán)隊(duì)建設(shè)、協(xié)作精神、開拓進(jìn)取、溝通交流越來(lái)越引起重視和廣泛關(guān)注，重視強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、高效的協(xié)調(diào)和溝通必定為學(xué)科的發(fā)展、個(gè)人的進(jìn)步、單位的繁榮帶來(lái)無(wú)限的生機(jī)和活力！是我們?nèi)〉酶髽I(yè)績(jī)的決定性因素。
培訓(xùn)雖然已經(jīng)結(jié)束，但更多更嚴(yán)峻的培訓(xùn)才剛剛開始，這一段人生的經(jīng)歷雖然短暫，但無(wú)疑會(huì)是我一生中的一個(gè)重要里程碑。開拓進(jìn)取，勇于創(chuàng)新，在團(tuán)隊(duì)利益的前提下，挑戰(zhàn)自我、超越自我、認(rèn)識(shí)自我、在團(tuán)隊(duì)里定位自我的刻骨銘心的體驗(yàn)過程，必將是我一生中最精彩的華章，對(duì)我今后的生活一定會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，指導(dǎo)我取得更大的人生價(jià)值。
最后，我要衷心地感謝醫(yī)院為我提供了這樣一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也要感謝科室的領(lǐng)導(dǎo)及老師、同事們對(duì)我參加這次活動(dòng)的熱情支持和幫助！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2
20xx年5月21日（星期六），踏著輕快的步伐，帶著愉快的心情，我們康利達(dá)裝飾股份有限公司一行66人在徐總的帶領(lǐng)下來(lái)到了風(fēng)景秀麗、景色宜人的龍福山莊進(jìn)行戶外拓展集訓(xùn)。
集訓(xùn)前，我們66人被分成了4個(gè)小組，我有幸得到小組成員的認(rèn)可，被選為我們小組的隊(duì)長(zhǎng)。我們隊(duì)起名為“戰(zhàn)狼隊(duì)”，口號(hào)為“戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，我們最強(qiáng)”。通過“高空斷橋”、“共繪藍(lán)圖”、“指壓板”、“畢業(yè)墻”等一系列的拓展訓(xùn)練，讓我深深的體會(huì)到公司組織這次集訓(xùn)的良苦用心，全體員工只有相互信任、相互理解、團(tuán)結(jié)一致、集思廣益，才能使我們的公司發(fā)展的更快、更好。
其中“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)帶給我的感悟最深。在活動(dòng)開始前，教官就活動(dòng)的目的、操作方法、人墻搭設(shè)、個(gè)人如何發(fā)力、團(tuán)隊(duì)如何協(xié)作等等細(xì)節(jié)一一講解，從第一個(gè)人開始起跑搭設(shè)人梯，直到最后一個(gè)人雙手環(huán)抱倒數(shù)第二個(gè)人的腿被隊(duì)友拉上高達(dá)4。2米的.墻體，教官講解的十分具體、到位，教官一邊講解，一邊找隊(duì)員做示范，讓我們?nèi)w參訓(xùn)人員真正理解了“畢業(yè)墻”活動(dòng)的真諦。4。2米的高墻，任何個(gè)人在不借助外力的幫助下是不可能征服的，但是對(duì)于一個(gè)人心齊、泰山移的團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)，這就算不上什么了。
活動(dòng)開始后，第一批攀登高墻的人踩著身強(qiáng)力壯的隊(duì)友們搭成的人梯輕松登頂；緊隨其后的攀登者踩著人梯，拉著前一批登頂者的手，也是輕松登頂；身體柔弱的女性團(tuán)隊(duì)登頂后，趕緊返回起點(diǎn)，充當(dāng)拉拉隊(duì)員為隊(duì)友們搖旗吶喊；最后一個(gè)攀登者要求體態(tài)輕盈、身材修長(zhǎng)、并且要求有一定的臂力，在倒數(shù)第二個(gè)攀登的隊(duì)友離開地面1。8米時(shí)，奮力躍起，雙手環(huán)抱隊(duì)友的腿被身強(qiáng)力壯站在墻上的隊(duì)友合力拉上高墻，這時(shí)，這個(gè)活動(dòng)就結(jié)束了，當(dāng)時(shí)在最后一名隊(duì)員成功登頂后，好多隊(duì)友都流下了激動(dòng)的淚水。整個(gè)活動(dòng)我們用時(shí)7分23秒，教官說(shuō)這個(gè)成績(jī)對(duì)于我們這么多人來(lái)說(shuō)算是很優(yōu)秀的。
在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都要認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的巨大向心力，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，就像一艘孤帆，難以遠(yuǎn)航。離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了工作環(huán)境，只要我們帶著團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。
在公司，我是一名項(xiàng)目經(jīng)理，與自己的實(shí)際工作相聯(lián)系，我最大的心得是：
一、在進(jìn)行每項(xiàng)工程施工前，一定要認(rèn)真做詳細(xì)的施工計(jì)劃。對(duì)工程進(jìn)展做一定程度的預(yù)判，對(duì)整個(gè)工程項(xiàng)目做到事前控制、事中控制和事后控制。
二、發(fā)揮集體中每一位成員的特長(zhǎng)，集思廣益。其實(shí)每一位員工都是很優(yōu)秀的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)；有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，能不能克服一個(gè)個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有過不去的坎。
三、在困難面前，我自己的心里素質(zhì)還不是很好，通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊，讓我時(shí)刻提醒自己：相信自己，勇于把握機(jī)會(huì)，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我堅(jiān)信每一位參與這次活動(dòng)的員工，都會(huì)從培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們能否真正把在培訓(xùn)中得到的啟示靈活地運(yùn)用到生活、工作中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的人生經(jīng)歷。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)讓我再次找回了大學(xué)軍訓(xùn)的感覺，更讓我意想不到的是：僅僅一天的訓(xùn)練，把游戲同人生、事業(yè)、伙伴都聯(lián)系在了一起，最重要的是給我們帶來(lái)了快樂、信心、勇氣，引起了心靈的無(wú)數(shù)共鳴。每個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的合作、支持，每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌。短短的一天，感受頗深，每個(gè)項(xiàng)目都有獨(dú)特的不同，都會(huì)給人帶來(lái)深刻的影響。
我們都在體驗(yàn)生活，想要超越生活。超越是個(gè)漫長(zhǎng)的過程，超越也需要條件。
一、讓每一個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)。每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都有獨(dú)特的闖關(guān)方法，要想讓團(tuán)隊(duì)順利闖關(guān)成功，就必須合理分配自己的隊(duì)員，讓每一個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮最大的作用，發(fā)揮不同的效果。
二、想要闖關(guān)成功，我們就必須有超越現(xiàn)狀的思維，敢于去突破自我、挑戰(zhàn)自我。當(dāng)今社會(huì)是弱肉強(qiáng)食的社會(huì)，勝利永遠(yuǎn)都是留給那些勇敢的人。
三、超越不僅是心理的超越，更是體能上的超越。面對(duì)高難度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目挑戰(zhàn)，不但對(duì)臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。
四、團(tuán)隊(duì)的合作交流非常重要，想完成目標(biāo)就必須發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的精神。一個(gè)人一個(gè)方法、十個(gè)人就是十個(gè)方法，團(tuán)結(jié)起來(lái)才能解萬(wàn)難。
拓展訓(xùn)練心得：打造優(yōu)質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)共贏
公司在周六組織了一次戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)，一來(lái)到笑翻天樂園，我們就被那里的空氣氛圍吸引住了，接待我們的是本次活動(dòng)的笑翻天教練。
在做拓展競(jìng)技之前，笑翻天教練將我們共分為兩個(gè)小隊(duì)，做了些熱身游戲，調(diào)動(dòng)了隊(duì)員的激情，且要求每隊(duì)選出本隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)歌以及口號(hào)，很快“英雄隊(duì)”、“勇者隊(duì)”誕生了。同時(shí)，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)之前，我們每位隊(duì)友帶著各種疑問，是否已具備足夠的勇氣與自信？在工作的艱辛中，是否深感團(tuán)隊(duì)精神的可貴？在繁重的工作與生活壓力下，是否還能找回當(dāng)年的童心與激情？一場(chǎng)別開生面的野外拓展訓(xùn)練能否讓大家釋放身心，挑戰(zhàn)自我，昂揚(yáng)斗志，揮灑激情？
競(jìng)賽與挑戰(zhàn)開始了，各種激情與心跳還讓我歷歷在目······
首當(dāng)其沖的項(xiàng)目稱之為高空斷橋，光聽這么個(gè)名字就曉得壓力山更大了，高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個(gè)項(xiàng)目的精華。兩塊寬30公分的鐵板，頂端間隔1。3米，此鐵板距地面高9米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊鐵板越起跨到另一鐵板上并返回。此項(xiàng)目除了重點(diǎn)在于接受心理素質(zhì)的個(gè)人挑戰(zhàn)，更重要的就是團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持。八分鐘全套、三分鐘全套、三十秒全套、十九秒勝出，奪得了個(gè)人金牌，這是步偉大的跨越，即使心理素質(zhì)再差的人，站在30公分寬的斷橋上，面對(duì)1。3米的距離，沖還是退，成還是敗，在于的不是你個(gè)人膽量大小，而是橋下四十多只大手給予的鼓勵(lì)和吶喊聲。克服心理壓力建立自信，增強(qiáng)自我控制自我決斷能力；“斷橋”是一次人生的升華，斷橋一小步、人生一大步；不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題；感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)。
接下來(lái)的是信任背摔，小組成員依次自1。6米的平臺(tái)上，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)，聽似難免心里一跳，畢竟我們的團(tuán)隊(duì)中身輕如燕的身材少之勝少，當(dāng)然，“震撼”選手不在少數(shù)啊，80公斤、100公斤、哇，我們的冠軍產(chǎn)生了130多公斤的選手，看著這位胖哥那憂郁的眼神，他在告訴我們：“你們不值得我信賴，我會(huì)壓扁你們的。”此時(shí)我們那英姿颯爽的黑小子教官說(shuō)道：“這位胖帥哥，你也得摔，”“我不”“不相信你的隊(duì)友們嗎？”“相信”“大點(diǎn)聲”“相信——”伴隨著如此響亮的信任，我們其余二十多名隊(duì)友爭(zhēng)鋒出力，撐起了雙臂，支起了腰桿。“兄弟們準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了”“三、二、一”壓力山大啊，130多公斤垂直而落，啪的一聲落在我們的雙臂上，很穩(wěn)，真的很穩(wěn)，沒有一個(gè)人知難而退，胖哥笑了，我們也笑了······體會(huì)信任：信任同伴，信任公司，信任社會(huì)，在你信任他人的時(shí)候，就會(huì)贏得他人的信任；體會(huì)責(zé)任：當(dāng)你對(duì)他人、團(tuán)隊(duì)付出后，也會(huì)得到他人、團(tuán)隊(duì)的幫助與支持；建立換位思考的意識(shí)，站在對(duì)方的角度思考問題，架起相互之間理解的橋梁；通過身體接觸，拉進(jìn)彼此之間的距離，實(shí)現(xiàn)情感溝通。
經(jīng)過信任挑戰(zhàn)的頭陣，接下來(lái)的就可稱之為驚心動(dòng)魄了·
急速60秒，以搜集散落各地的30個(gè)有效資源為目標(biāo)，這30張圖片分別代表不同的數(shù)字，要求隊(duì)員從1到30按順序找出來(lái)，但是時(shí)間有限，魔力之門開放的時(shí)間只有60秒，并且機(jī)會(huì)有限。
這個(gè)環(huán)節(jié)是一個(gè)關(guān)于情緒管理的模擬，在這個(gè)環(huán)節(jié)中讓每一個(gè)學(xué)員鍛煉和提高了自己的情商，學(xué)會(huì)掌控整個(gè)團(tuán)隊(duì)氛圍，當(dāng)團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)和壓力時(shí)，如何調(diào)控自己的壓力，如何鼓舞團(tuán)隊(duì)的氣勢(shì)，把團(tuán)隊(duì)帶出困境獲取勝利。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的綜合競(jìng)爭(zhēng)力；考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)在危機(jī)時(shí)刻的決策能力；競(jìng)爭(zhēng)還是合作，是否有雙贏的可能；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)在沖突中，及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)略的能力和素質(zhì)；幫助學(xué)員樹立全局觀，從整體中明確自身的角色定位。
空方陣來(lái)了，我們分為觀察團(tuán)隊(duì)、計(jì)劃團(tuán)隊(duì)、執(zhí)行團(tuán)隊(duì)。計(jì)劃團(tuán)隊(duì)了解空方陣的構(gòu)成，告知執(zhí)行團(tuán)隊(duì)所看的空方陣圖案，進(jìn)行溝通后，執(zhí)行團(tuán)隊(duì)迅速行動(dòng)，而觀察團(tuán)隊(duì)觀察計(jì)劃團(tuán)隊(duì)的工作成效。這里極度體現(xiàn)到任務(wù)、目標(biāo)、流程、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)十個(gè)大字，溝通尤為重要，增強(qiáng)個(gè)人與個(gè)人的配合，小組與小組之間的溝通及配合。
很快迎來(lái)了最后一個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻，意味著我們的拓展訓(xùn)練即將結(jié)束。面對(duì)一堵表面很光滑，與地面垂直的四米二高木墻，小組成員必須徒手翻越過去，而且必須是小組成員全部翻越過去。這個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，激發(fā)士氣，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，全局觀的考慮問題，講求奉獻(xiàn)精神；個(gè)人的.奉獻(xiàn)對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)合作，用人之長(zhǎng)，容人之短，尊重差異；學(xué)會(huì)正確的衡量問題的難易程度，尋求更好的解決問題途徑。
“信任”與“被信任”都是來(lái)自于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對(duì)自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大，成功率就越高。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟?dāng)中，經(jīng)常會(huì)遇到很多困難，正如我們所做裝修一樣，也要面對(duì)很多的困難，一個(gè)人的力量是有限的，面對(duì)困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對(duì)困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級(jí)的激勵(lì)，同事間的激勵(lì)，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個(gè)人都有付出和努力，適時(shí)的激勵(lì)，會(huì)讓每個(gè)人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會(huì)有更大的激情和動(dòng)力去投入。
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)是一個(gè)人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作互助的時(shí)代。在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快、工作分工越來(lái)越明細(xì)、壓力越來(lái)越大、人與人之間的交流越來(lái)越困難的環(huán)境中，企業(yè)怎樣更好的打造優(yōu)質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)企業(yè)、團(tuán)隊(duì)、個(gè)人的共贏尤為重要。
通過這次笑翻天拓展訓(xùn)練，大家在鍛煉身體的基礎(chǔ)上，更能培養(yǎng)高度凝聚的團(tuán)隊(duì)精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，是一次集趣味性、知識(shí)性、挑戰(zhàn)性于一體的十分有益的嘗試和體驗(yàn)。認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
拓展訓(xùn)練心得：“小團(tuán)隊(duì)”競(jìng)爭(zhēng)，“大團(tuán)隊(duì)”合作！為增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高主動(dòng)配合意識(shí)與溝通能力，促使團(tuán)隊(duì)成員勇于挑戰(zhàn)、突破自我，挖掘潛力、釋放激情。20xx年10月29日，天氣涼爽，我們?cè)陲L(fēng)景如畫的笑翻天樂園舉辦了一次團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)。本次拓展培訓(xùn)是公司年度培訓(xùn)的一小部分，也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培訓(xùn)。
在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓(xùn)中，所有學(xué)員全情投入，在各個(gè)拓展項(xiàng)目中，很多人感觸，對(duì)“團(tuán)隊(duì)精神”有了深入了解甚至是全新的理解。
由于絕大部分學(xué)員是首次參加此類培訓(xùn)項(xiàng)目，因此，各個(gè)項(xiàng)目對(duì)學(xué)員的挑戰(zhàn)性比較強(qiáng)。特別是對(duì)于一些女同事來(lái)說(shuō)，但在隊(duì)友的鼓勵(lì)下，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過兩天的培訓(xùn)，學(xué)員們的關(guān)系有了進(jìn)一步提升，彼此的合作意識(shí)得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團(tuán)隊(duì)橋”、“畢業(yè)墻”、“解結(jié)”……等項(xiàng)目中，很多學(xué)員發(fā)現(xiàn)：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具！
“小團(tuán)隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)，“大團(tuán)隊(duì)”的合作，在一陣陣歡笑聲中，培訓(xùn)氣氛高潮迭起。這種寓教于樂的培訓(xùn)方式，給了學(xué)員別樣的體驗(yàn)，學(xué)員們紛紛反映受到了很多的感悟，感受很多，學(xué)到了很多。
經(jīng)過本次培訓(xùn)之后，讓學(xué)員在親身參與完成項(xiàng)目挑戰(zhàn)的過程中，挑戰(zhàn)自我，突破自我，拓展思路，熔煉團(tuán)隊(duì)，提升個(gè)人素質(zhì)。更使每個(gè)成員有所領(lǐng)悟，學(xué)員之間的相互信任和默契配合，是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目成功的關(guān)鍵。
要完成挑戰(zhàn)項(xiàng)目，需要大家做事細(xì)致。一個(gè)電網(wǎng)看似簡(jiǎn)單，但是稍不注意，就觸“電”失敗，大家認(rèn)識(shí)到了細(xì)心細(xì)致的重要性后，齊心協(xié)力，細(xì)致入微，最終成功過關(guān)，在活動(dòng)中應(yīng)該細(xì)致，在今后的工作中也一樣需要大家細(xì)心細(xì)致，關(guān)注細(xì)節(jié)。成員們的汗水，努力完成項(xiàng)目的心態(tài)，也使此次的拓展活動(dòng)畫上完美的句號(hào)，一天的挑戰(zhàn)，他們都是凱旋的勇士。
20xx秋季拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束，經(jīng)過一天的培訓(xùn)，學(xué)員們收獲頗豐，都期望在接下來(lái)的工作當(dāng)中能夠?qū)W以致用，更好的為團(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)。通過這次的拓展平時(shí)熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友，訓(xùn)練項(xiàng)目讓大家真正了解什么事都要團(tuán)結(jié)！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4
七月，我們公司組織全體員工來(lái)到黃埔笑翻天樂園參加為期一天的拓展訓(xùn)練。經(jīng)過一天的訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白勝利的喜悅由無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。經(jīng)過訓(xùn)練，一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往本領(lǐng)不是決定因素，更重要的是有沒有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。
我很榮幸的參加了公司舉辦的拓展訓(xùn)練，雖說(shuō)時(shí)間短，可是給我的啟發(fā)、歷練卻似一筆永久的財(cái)富，在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點(diǎn)，經(jīng)過訓(xùn)練提高了自信心。并認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，每個(gè)隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中都是重要的`。有一個(gè)隊(duì)員的失誤，可能導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗。在團(tuán)隊(duì)中找準(zhǔn)自我的位置，踏踏實(shí)實(shí)、穩(wěn)扎穩(wěn)打，把團(tuán)隊(duì)分配的任務(wù)完成。還有團(tuán)隊(duì)的配合、目標(biāo)任務(wù)分解尤其重要，隊(duì)員之間的資源共享，信息的溝通以及相互間的及時(shí)交流，防止個(gè)人英雄主義，是取得最終勝利的關(guān)鍵。
過去的我只明白能夠去做能夠做到的，此刻的我才明白有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還能夠去做很多想都想不到的事情；過去的我只明白團(tuán)隊(duì)需要自我去奉獻(xiàn)，此刻的我明白了自我是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，此刻的我才明白信任團(tuán)隊(duì)更加重要。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，僅有這樣才能走向成功，才能到達(dá)1+1大于2的結(jié)果。
總之，這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的本領(lǐng)，增進(jìn)了對(duì)團(tuán)體的參與意識(shí)與職責(zé)心，我想這次經(jīng)歷必須會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝公司給了我們參加此次訓(xùn)練的時(shí)機(jī)，感謝同事給予的支持與鼓勵(lì)，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)?lái)的啟迪與信心，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5
11月26日—27日兩天，公司組織提取車間員工參加主題為“揮灑熱情，熔煉團(tuán)隊(duì)”奧鴻藥業(yè)生產(chǎn)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。在這兩天一夜的訓(xùn)練活動(dòng)中，提取車間的每名員工都受益匪淺。
員工收獲和感受最深的是提取車間是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，這個(gè)團(tuán)隊(duì)能否成功、是否可以完美的展現(xiàn)整個(gè)團(tuán)隊(duì)精神，取決于大家是不是能夠真正的信任彼此，是不是可以奉獻(xiàn)自己的全部熱情。
在做第一個(gè)游戲“群龍取水”時(shí)就能完全的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)中信任是必要的。這個(gè)游戲需要腳距離水瓶1．5米，并在這個(gè)距離內(nèi)，手不能觸地并把水瓶拿回來(lái)，這時(shí)就需要我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作去完成這個(gè)任務(wù)。我們制定方案后真正的.去做這個(gè)游戲時(shí)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)身體與地面成15度角我們的手和腳就會(huì)本能的彎曲，這個(gè)彎曲也就說(shuō)明我們害怕自己沒有被拉住而摔倒。如果完全信任團(tuán)隊(duì)的其他成員，那么手腳就會(huì)全部的伸展開，這樣就可以成功的取到瓶子，并且團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員也可以省一些力氣，這就是團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任。通過這個(gè)游戲我們知道只有大家彼此信任才能產(chǎn)生更大的凝聚力，而這個(gè)凝聚力就是成功的關(guān)鍵，所以我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦斜舜酥g會(huì)多一些信任。
“貢獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與人格的成員，而每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團(tuán)隊(duì)各方面的拓展訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻(xiàn)自我，是團(tuán)隊(duì)另一個(gè)成功的關(guān)鍵所在。在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中，隊(duì)員們無(wú)不表現(xiàn)出奉獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)他人之長(zhǎng)，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠(chéng)與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識(shí)。在此過程中，我們制定目的、策劃方案、組織指揮、執(zhí)行任務(wù)。通過這次拓展訓(xùn)練，我們深刻的認(rèn)識(shí)到，只有銳意進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起；以奉獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。
然而每一次游戲和挑戰(zhàn)并不只是讓大家獲得快樂，更重要的是讓大家懂得游戲背后我們應(yīng)收獲到的啟迪。人與人之間要相互信任，互相尊重、包容、理解、關(guān)愛；孤身奮戰(zhàn)的時(shí)代早已過去，現(xiàn)在的社會(huì)需要的是團(tuán)結(jié)協(xié)作。
感謝公司給予我們這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，兩天一夜，我們過得充實(shí)而快樂，收獲了人生哲理，體會(huì)到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，我們將帶著這些收獲更好的投入到今后的工作中，為奧鴻貢獻(xiàn)出自己的力量。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6
公司每年一度的五四青年演講比賽，圓滿成功舉辦。為鼓舞獎(jiǎng)勵(lì)所有參選員工，于6月16日至17日進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練地點(diǎn)為萊蕪雪野湖畔。有幸的是我也為其中一員，第一次參加這種訓(xùn)練，心里滿懷期待。當(dāng)天早上五點(diǎn)，我們準(zhǔn)時(shí)集合出發(fā)，八點(diǎn)到達(dá)目的地。下車后與教練匯合，相互介紹后得知，這次的教練代號(hào)—駱駝，還有兩名助教，一名隊(duì)醫(yī)組成的獵人培訓(xùn)。
這次拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。
使我感受最深的是信任被摔，在熱身訓(xùn)練完畢后，教練將我們帶到一處1。5米高的平臺(tái)前，首先教練教給我們方式方法，并給每一位隊(duì)員加油打氣，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目要點(diǎn)在于，信任團(tuán)隊(duì)，當(dāng)我站在平臺(tái)上的時(shí)候，心里還是有些恐懼的，在教練的幫助下，做好準(zhǔn)備工作，就這樣信任的躺下去了，可想而知一個(gè)人身體最薄弱、最危險(xiǎn)的部位就是后背了，此刻就這樣交給與自己非親非故的人，心里除了信任還是信任了。信任團(tuán)隊(duì)，也要讓團(tuán)隊(duì)信任自己，按照教練所傳授的方法，盡量將身體崩直，好讓隊(duì)友共同搭建的人床均勻受力，避免造成隊(duì)友受傷。當(dāng)自己的后背接觸的隊(duì)友搭起的人床時(shí)，心里滿滿的感恩與感謝。待到所有隊(duì)友都順利通過這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的那一刻、感恩與感謝彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“信任”“感恩”“責(zé)任”“犧牲”。
擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，當(dāng)時(shí)我們是在訓(xùn)練一個(gè)《極速60秒》的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目是按照順序排列30張，數(shù)字象形圖片，兩個(gè)團(tuán)隊(duì)比拼，每個(gè)團(tuán)隊(duì)3次機(jī)會(huì)，在使用兩次機(jī)會(huì)后，每個(gè)團(tuán)隊(duì)的完成度都不足一半！慚愧的是我們沒想到，兩個(gè)團(tuán)隊(duì)合作起來(lái)，共同創(chuàng)造一個(gè)更強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)—恒信團(tuán)隊(duì)，俗話說(shuō)：“眾人拾柴火焰高”，通過助教的提醒，我們即刻組成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，共同商討，最終在第三次機(jī)會(huì)圓滿的成功。非常感謝教練的指引，每個(gè)項(xiàng)目完成后，教練都會(huì)讓大家坐下來(lái)發(fā)表個(gè)人感受與總結(jié)，通過總結(jié)讓我們得到不僅是身體、腦力的訓(xùn)練，更是心理的培養(yǎng)。
后面還有《高空斷橋》項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，我感受到：人生道路上，最大的`障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會(huì)走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對(duì)，去接受挑戰(zhàn)。
短短兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，感謝公司給我的鍛煉自己的機(jī)會(huì)，感謝我們的領(lǐng)隊(duì)周部長(zhǎng)給我們無(wú)微不至的關(guān)心，感謝所有參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)友們?cè)谝黄鸬墓餐砷L(zhǎng)。時(shí)間雖短，但收獲良多，告訴我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、朋友聯(lián)系在了一起。相信我們青春的力量，一定會(huì)打造更強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7
人生的經(jīng)歷是有限的，但正是這有限的經(jīng)歷組成了我們記憶深處最快樂最感動(dòng)的畫面，就如同這次拓展訓(xùn)練一樣，通過超越極限的自我挑戰(zhàn)，不僅鍛煉了我們的意志，提升了我們的信心，更是增強(qiáng)我們團(tuán)結(jié)的凝聚力，讓我明白了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的關(guān)系，我相信我們大家也會(huì)把這次的經(jīng)歷作為記憶中最難忘的回憶，用以自勉，借以自強(qiáng)。
這次的拓展訓(xùn)練中最典型的項(xiàng)目——背摔。每個(gè)隊(duì)員要站在1..5米高臺(tái)上背對(duì)倒向由其他所有隊(duì)員支撐的“人床”，當(dāng)教練講解了規(guī)則，有隊(duì)友出于本能的恐懼臉上露出了害怕的.表情，但當(dāng)每個(gè)隊(duì)員在大家加油下走上高臺(tái)，對(duì)下面的隊(duì)友問到“準(zhǔn)備好了嗎？”聽到所有隊(duì)員異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了！”就是這承諾，就是這信任，讓我們都出色完成了這個(gè)項(xiàng)目。最感動(dòng)的項(xiàng)目——畢業(yè)墻，所有隊(duì)員要在不借助任何外力的情況下翻過4.2的高墻，只能踩在我們隊(duì)友的肩上一個(gè)一個(gè)地爬上去，中途有犯規(guī)，有錯(cuò)誤，眼看快要完成不得不重新來(lái)過，做“梯子”的隊(duì)友又忍著劇痛讓大家一個(gè)一個(gè)在他的肩上爬過，教練翻開他們的衣服，一個(gè)個(gè)鮮紅的腳印深深地印在他們的肩膀上，我們就是這樣翻過這堵強(qiáng)，就是在大家齊心協(xié)力中完美畢業(yè)了！
這次拓展訓(xùn)練讓我記憶深刻，我們家人不怕苦不怕痛，真誠(chéng)相助，那份勇氣，那份感動(dòng)，那份堅(jiān)持，都是我們最強(qiáng)有力的動(dòng)力！我愛我的家人！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8
我還算是一個(gè)比較喜歡出去走走的人。雖然經(jīng)常去石臼游玩但并沒有受過大規(guī)模的拓展性訓(xùn)練。
今年的十一期間，學(xué)校利用外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)組織了一次大規(guī)模的拓展性訓(xùn)練，目的地是日照市五蓮縣九仙山風(fēng)景區(qū)。雖然心里不是很情愿去，可是畢竟是集體活動(dòng)，我還是做了充分的準(zhǔn)備，跟隨大部隊(duì)在9月29日清晨出發(fā)了。
第二天天色漸亮，一行三十多人徒步來(lái)到一座六十余米高的絕壁下，稍作休息后最驚險(xiǎn)最刺激的懸崖速降就要開始了。對(duì)于我們這些人來(lái)說(shuō)從未有過這樣的活動(dòng)，看到的也只是別人從懸崖絕壁上飛身而下的鏡頭，感覺很新鮮、刺激!真要是像他們一樣瀟灑地玩上一把，有些人又禁不住心驚膽戰(zhàn)……
訓(xùn)練的第一個(gè)科目是懸崖速降。這可是最驚險(xiǎn)的，想想背上都會(huì)冒冷汗。我被編在第11號(hào)。編在前面的老師一個(gè)接著一個(gè)的上，校長(zhǎng)還埋怨我不為其他老師壯膽，校長(zhǎng)哪里知道我心里直犯嘀咕，我到底上還是不上。我的心馬上提到了嗓子眼，萬(wàn)一暈菜怎么辦?我可是平時(shí)連爬高擦電扇燈棍腿都哆嗦啊!有時(shí)夜里做惡夢(mèng)從幾十米的懸崖往下掉被嚇出一身的冷汗。我想這次要是繩索真的出現(xiàn)問題，一切就明白了。慶幸的是前面的人比較多，準(zhǔn)備的過程又比較復(fù)雜，漫長(zhǎng)的等待中恐懼的心理漸漸輕了。后來(lái)看到其他的老師一個(gè)個(gè)下來(lái)的時(shí)候，心里想其實(shí)也沒什么啊!鼓足勇氣一定得上!此間，我一會(huì)兒想象著自己意氣風(fēng)發(fā)的瀟灑速降成功，一會(huì)兒又是自己殘敗的不可收拾。真是很矛盾啊!煎熬中，因?yàn)橛辛送碌募?lì)，在臨近結(jié)束時(shí)，我終于勇敢的爬上了懸崖。
懸崖其實(shí)并不是太高，但爬到頂上時(shí)往下觀望還是一陣眩暈。不過眺望遠(yuǎn)處，還是讓人感覺心曠神怡!似乎還有一點(diǎn)"一覽眾山小"的豪邁!繩索一頭拴在崖頂?shù)拇髽洌瑸榱朔滥p繩索挨著石頭的地方都?jí)|上布。看著幾個(gè)同事在教練的指導(dǎo)下小心翼翼的拽著繩子一小步一小步的向下挪移，自己緊張的'情緒馬上傳遍身體的每一個(gè)細(xì)胞。似乎腿真的開始哆嗦起來(lái)。準(zhǔn)備就緒后，教練開始指揮著我"速降"。用"8"字環(huán)把人連在繩索上，然后雙手握住繩索，背向崖底，身體與崖體呈90度夾角向下快速降落。"沒問題，很好，下!"剛走了沒幾步，我的心跳動(dòng)的很。似乎總是怕那根能承重兩噸的繩子不知道何時(shí)會(huì)斷掉，于是脫口而出："教練，我不敢走了，很害怕!"本來(lái)教練已經(jīng)回頭去指導(dǎo)另一個(gè)同事去了。聽見我的話又回過頭來(lái)："沒問題，大膽點(diǎn)!很好，就這樣，走!"關(guān)鍵時(shí)刻，幾句簡(jiǎn)單的鼓勵(lì)的話語(yǔ)緩解了我的緊張。終于，走出了最初的幾步，我真的能嘗試著向下跳躍了，雖然還不能真正的稱之為"懸崖速降"!等到找到感覺時(shí)，已經(jīng)離地面不足10米了!最后一躍，我終于安全著陸了!驚魂稍定，發(fā)現(xiàn)自己居然還健在，心中又是一陣喜悅，那種感覺真是妙不可言。
著地的感覺真好!
六十米懸崖速降雖說(shuō)不算什么，但真正經(jīng)歷過也很值得回味。我想這跟生活與工作中一樣，每個(gè)人在遇到困難時(shí)都需要同事朋友的鼓勵(lì)與支持，也許就幾句話甚至是一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)表情都能給人增添一份向前的動(dòng)力。同甘共苦，一路走來(lái)，兄弟姐妹間的情誼更深更厚!相信我們的這個(gè)大家庭，因?yàn)橛辛嘶突ブ蠹引R心協(xié)力，以后的路會(huì)越走越寬!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9
今天又是一個(gè)美妙的星期天，我早上七點(diǎn)就起床了，為了參加學(xué)校組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，七點(diǎn)五十，我和同學(xué)一起來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng)，迎接我們的是一排穿著教練服，看起來(lái)很有氣勢(shì)教練。他們站立的整齊挺拔，看起來(lái)向軍人一樣。我和同學(xué)們?cè)緫袘猩⑸⒌牟阶右部炝似饋?lái)，迅速地站好隊(duì)伍，怎么著，也不能讓教練小瞧了我們不是，就這樣，我開始了一天的素質(zhì)拓展，我沒有想到，這次素質(zhì)拓展會(huì)給我?guī)?lái)如此多的東西，以至于我現(xiàn)在想起它就覺得慶幸，慶幸我選擇了參加123教育的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
帶著我們進(jìn)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的是重慶山外山企業(yè)管理的教練團(tuán)。主教練謝寒叫我們六個(gè)字問好方式：好，很好，非常好。我們都笑成一團(tuán)，但我們都感覺到這次拓展訓(xùn)練是另一種的方式。在：今天我將開始新的生活，我將和我的同伴一起勇敢的面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)莊嚴(yán)地宣誓聲中我們開始了新的一天，充滿了快樂、汗水、感動(dòng)、震撼的一天。
在團(tuán)隊(duì)組建中，我們有了自己的團(tuán)隊(duì)，有了自己的隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)，還有了隊(duì)長(zhǎng)。我們的隊(duì)名叫亮劍隊(duì)，呵呵，受《亮劍》影響太深了。有了團(tuán)隊(duì)歸屬的我們要正式開始一天的挑戰(zhàn)了。第一個(gè)就是同起同落，我們所有人要分成兩隊(duì)，背靠背，同時(shí)坐下，同時(shí)起立。看似簡(jiǎn)單，做起來(lái)可就難了，我們?cè)嚵宋遢喍紱]起來(lái)，最后一輪在教練的鼓勵(lì)之下，我們所有人都按教練說(shuō)的全力以赴，起來(lái)之后，我們都很快樂，忐忑中，教練宣布我們的成績(jī)是1秒56，一瞬間的呆楞后，我們的歡呼聲沖口而出，直上九霄，忘情而快樂。在激情節(jié)拍中，我們每個(gè)人都拍的雙手通紅，但笑意在臉上洋溢，我感到，我身邊的伙伴是如此的可愛，我們地心緊緊的連在了一起。萬(wàn)里長(zhǎng)城讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作與挑戰(zhàn)，驛站傳書每一輪的限制，讓我的思維一步一步的開闊，教練說(shuō)的真對(duì)，不逼自己一把你就不知道自己多優(yōu)秀。一天的時(shí)間很快，我們?cè)谝淮未蔚奶魬?zhàn)中成長(zhǎng)，教練的點(diǎn)評(píng)，讓我受益匪淺。最后是讓我刻骨銘心的一個(gè)工程---領(lǐng)袖風(fēng)采，我們的隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)個(gè)子小小的男生，替我們承擔(dān)了80個(gè)俯臥撐的責(zé)任，看著他一起一落，我的心里難受極了，恨不能替他承擔(dān)。從小到大，父母為的我付出一幕幕浮現(xiàn)在眼前，我淚流滿面。在領(lǐng)袖風(fēng)采中，我的心靈受到了極大的震撼，很多時(shí)候我們都潛意識(shí)的只想到自己，會(huì)逃避很多本應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，但是，現(xiàn)在，我不會(huì)，我要做一個(gè)百分之百對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。
整個(gè)一天的拓展訓(xùn)練完畢了，我們?nèi)松乃刭|(zhì)拓展才剛剛開始，大學(xué)是一個(gè)新的起點(diǎn)，我相信，我會(huì)創(chuàng)造一個(gè)美好的未來(lái)。謝謝123教育的教練，你們給了我一次時(shí)機(jī)，一次超越自己，發(fā)現(xiàn)自己，改變自己的`時(shí)機(jī)。
今天又是美好的一天!
拋棄城市的喧器、浮燥，我們部門所有隊(duì)員帶著孩童般的心情一路欣賞，來(lái)到拓展基地，完成了一次高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)整體，為了完成目標(biāo)，不分彼此。本次拓展訓(xùn)練拉近了前線營(yíng)業(yè)員工與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚的員工有了更多的交流與溝通，對(duì)彼此都有了新的了解，大家對(duì)團(tuán)隊(duì)的概念都有了新的認(rèn)識(shí)。
由于公司成立時(shí)間短，加之公司規(guī)模的不斷擴(kuò)充，公司的凝聚力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)顯得尤為重要。拓展訓(xùn)練的開展，磨練了新老員工的意志，發(fā)揮了個(gè)人的潛能，增進(jìn)了同事間的溝通，集體向心力有了大的提高。大家對(duì)自己在公司中的角色和定位有了更清楚的認(rèn)識(shí)，與此同時(shí)，也鼓舞了公司團(tuán)隊(duì)的士氣，增加了信任。
這次拓展訓(xùn)練協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
活動(dòng)雖然完畢了，但大家得到的鍛煉與考驗(yàn)將成為一筆珍貴的財(cái)富融進(jìn)血液里，成為一種永不枯竭的動(dòng)力源泉。
端午之際，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)，快樂的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號(hào)早上早早起床，公司的每一次活動(dòng)，都會(huì)讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬(wàn)人長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)服，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。 整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。
在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對(duì)自己的不相信，在同事們的關(guān)心下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對(duì)的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來(lái)，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保存的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。
第二個(gè)工程：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不害怕，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想平安接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。
三、在以后的工程中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：
團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。”團(tuán)隊(duì)建立的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與開展，那么，怎樣才能建立一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)完畢，我們的隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在兩天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解，也提高了大家的團(tuán)體意識(shí)。
每個(gè)工程都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、鼓勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。 在完成工程時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該工程的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的宏大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
第二天我們來(lái)到雁蕩山凈名大峽谷，這次很好的表達(dá)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在小組長(zhǎng)的帶著下對(duì)如何結(jié)隊(duì)而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍悖褕F(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的完畢了這項(xiàng)活動(dòng)!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10
這是有生以來(lái)唯一一次對(duì)自己最深刻的武漢拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會(huì)，或許是因?yàn)閮?nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。內(nèi)心有 太多的感慨，無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，似乎那體會(huì)，那感覺，那感動(dòng)，那心靈的觸動(dòng)，那滿腦的思緒飛揚(yáng)，令人無(wú)法整理。提筆寫心得體會(huì)，感覺有好多話好多體會(huì)要 說(shuō)，卻不知該從何去說(shuō)，或許是因?yàn)楦杏|太深，或許是因?yàn)楦袆?dòng)太多，又或許是因?yàn)楦形虻奶嗵啵傆X得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好。
在信任背摔、 高空挑戰(zhàn)自我兩項(xiàng)活動(dòng)中，我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)凝聚力、團(tuán)隊(duì)成員互相信任的遠(yuǎn)大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員 一個(gè)個(gè)在拓展公司背摔臺(tái)上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊(duì)員們?cè)谙旅妗凹佑汀⒓佑汀钡穆曇艄膭?lì)著我，讓我克服了恐懼心理拓展基地，超越自我，完成了這兩項(xiàng)活動(dòng)。如果沒有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的鼓勵(lì)、沒有信任隊(duì)員的心理我是不會(huì)超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會(huì) 是一團(tuán)糟。
一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果沒有共同目標(biāo)、沒有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)失敗的團(tuán)隊(duì)。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動(dòng)中我們就沒有把團(tuán)隊(duì)的核心運(yùn)用好，結(jié)果嘗到 了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒有了共同的目標(biāo)、沒有一個(gè)好的核心領(lǐng)導(dǎo)，企業(yè)的經(jīng)營(yíng)將一盤散沙，團(tuán)隊(duì)的向心力、凝聚力將大大 削弱，員工的希望將渺茫無(wú)望。
本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中讓我體會(huì)到了親情、友情，感恩于每個(gè)周圍的人，沒有幫助你的.人，就不會(huì)有自己的不斷進(jìn)步;沒有父母的養(yǎng)育之恩，就不會(huì)有自己 的茁壯成長(zhǎng);沒有妻兒的親情就不會(huì)有自己幸福的家庭;沒有集團(tuán)的發(fā)展平臺(tái)，就不會(huì)有自己的美好生活;沒有同事、同學(xué)的友情，就不會(huì)有自己舒暢的心情。拓展 培訓(xùn)長(zhǎng)知識(shí)、展望未來(lái)信心、足培育團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力、訓(xùn)練場(chǎng)上友情深、有舍有得記心頭、感謝企業(yè)搭平臺(tái)。
兩天的拓展基地培 訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的拓展游戲和拓展項(xiàng)目還歷歷在目……，在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我 們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用一顆感恩的心，真誠(chéng)的回報(bào)集團(tuán)公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機(jī)會(huì)，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團(tuán)公司交 辦的各項(xiàng)工作，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大貢獻(xiàn)我的力量。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11
三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會(huì)踏上工作崗位的新人帶來(lái)了一筆寶貴的精神財(cái)富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。“磨練意志、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、陶冶情操”。 “孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會(huì)出問題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無(wú)法下達(dá)，都是未能及早地意識(shí)到細(xì)致有效的溝通所致。
人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點(diǎn)破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事對(duì)你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí)，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經(jīng)驗(yàn)。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的.一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性，注重平級(jí)之間的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通、部門與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。 “紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心
紅黑游戲一開始，我們兩隊(duì)的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，團(tuán)結(jié)一心，用賭的方式繼續(xù)游戲。結(jié)果使兩隊(duì)都以失敗而告終。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，讓我們每一位在場(chǎng)的伙伴都豁然省悟，我們的思考是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊(duì)都不會(huì)受到損失，何樂而不為呢？天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加明亮。大海包容了激蕩的浪花，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中相互輝映，光彩熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏可以使我們共同進(jìn)步，都更加的光彩熠熠。當(dāng)今的“煤電之爭(zhēng)”難道就不能以雙贏首場(chǎng)嗎？
雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團(tuán)結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無(wú)價(jià)的友誼。 心理拓展訓(xùn)練心得篇2 對(duì)于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個(gè)課程后我對(duì)它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會(huì)到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì)，也對(duì)事物有了新的想法和認(rèn)識(shí)。 還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認(rèn)識(shí)，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，起隊(duì)名，編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌，時(shí)間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊(duì)長(zhǎng)都花了很長(zhǎng)時(shí)間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過去了，于是有人開始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊(duì)長(zhǎng)，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒有參加過心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會(huì)體會(huì)到，在陌生的團(tuán)隊(duì)中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊(duì)長(zhǎng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。接下來(lái)的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭(zhēng)取超過別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。
之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊(duì)精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì)到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，同時(shí)，要認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團(tuán)隊(duì)，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得成功，在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過，訣竅就在于有一位隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個(gè)游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗(yàn)主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競(jìng)爭(zhēng)中成為贏家。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過參與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的生活工作中給我?guī)?lái)很大的幫助和啟迪。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12
在短短的一天里，我通過參加金壇熱電這個(gè)大家庭組織的戶外拓展訓(xùn)練，深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能，認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，最重要的是認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
一、認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我
在今天上午的訓(xùn)練中最讓我印象深刻的項(xiàng)目是：站軍姿。因?yàn)檫@是我一生都揮之不去的夢(mèng)魘，想當(dāng)年在高中以及大學(xué)軍訓(xùn)時(shí)由于站軍姿這項(xiàng)目我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至于現(xiàn)在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰(zhàn)的嗎？如果遇到挑戰(zhàn)就只會(huì)一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過去的遺憾只有通過如今的汗水與努力才能去彌補(bǔ)。于是我放下心理包袱堅(jiān)定一個(gè)信念：堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，任它烈日當(dāng)頭、任它汗水流過脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動(dòng)。世上沒有過不去的坎，只有自己轉(zhuǎn)不過的彎，人最大的敵人還是自己。當(dāng)你面對(duì)困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。
二、合作、共贏
參加完今天公司組織的戶外拓展訓(xùn)練后，我感受頗多。整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)的結(jié)合在一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富！在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、logo、隊(duì)訓(xùn)、對(duì)歌，以及之后的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動(dòng)都告訴我們只有通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能實(shí)現(xiàn)合作與共贏，所有的活動(dòng)都離不開團(tuán)隊(duì)的智慧與力量。
一天的.拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但對(duì)我的影響卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力，它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)這是我第x次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在x天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。
每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)；其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，印象最深刻的是最后的活動(dòng)xxx，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
第x天我們來(lái)到xx，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了x個(gè)小組，又在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下對(duì)如何結(jié)對(duì)而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍悖褕F(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13
20xx年XX月XX日，經(jīng)過鎮(zhèn)黨委、政府的精心組織和安排，我們XX鎮(zhèn)177名成員組成了一支史無(wú)空前的隊(duì)伍開赴鞍山拓展基地，進(jìn)行為期2天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了鎮(zhèn)黨委和政府的高度重視和支持，以于書記為首，包括全鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)干部都全程的參加了本次訓(xùn)練。
拓展---是一種超越自我極限的挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)，和其他的體育運(yùn)動(dòng)相似，區(qū)別就是他是挑戰(zhàn)極限的一種運(yùn)動(dòng)，需要勇氣和戰(zhàn)勝自我的精神。這不是一次普通意義的旅游或者娛樂活動(dòng)，而是活潑而又生動(dòng)又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。
兩天來(lái)教練首先給我們介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求。接下來(lái)我們又分組設(shè)計(jì)了隊(duì)徽，并創(chuàng)作了隊(duì)歌和口號(hào)，接下來(lái)的訓(xùn)練里給我印象至深。兩天的訓(xùn)練我們先后培訓(xùn)了動(dòng)感顛鼓、高空抓杠、信任背摔、穿越電網(wǎng)、盲人建房、挑戰(zhàn)150、翻越畢業(yè)墻等培訓(xùn)項(xiàng)目。
高空抓杠---在空地上豎起一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端一個(gè)大概直徑為20厘米的圓盤上，然后空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感。表面上看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕，困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀樯畹膹?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，勇敢地跨出第一步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生的一步大跨越。
信任背摔---當(dāng)隊(duì)友站在1.4米得跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下的隊(duì)友會(huì)用手托起一個(gè)“人床”，把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在倒下時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，但臺(tái)下隊(duì)友的承諾卻給予了她一種無(wú)形的力量，那是勇氣、信心的源泉，在證明自己，也在鼓勵(lì)隊(duì)友。承諾是一種責(zé)任感，承諾是一種信任。集體的.溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。
穿越電網(wǎng)---網(wǎng)上有大小不一的20幾個(gè)格子，要求每個(gè)人逐一地從其中的一個(gè)格子中穿過去，身體任何部位都不能碰到網(wǎng)，否則全隊(duì)失敗，必須從來(lái)。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而又艱難的項(xiàng)目，也是最有教育意義的項(xiàng)目。很多人單靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建一個(gè)團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。每托起一個(gè)同伴，我們都小心翼翼，凝神屏氣，工作中我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的工作態(tài)度嗎？一個(gè)人的成功不代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
翻越畢業(yè)墻---作為整項(xiàng)活動(dòng)最后一個(gè)項(xiàng)目，要求每個(gè)人都要翻越一堵約4米高的大墻，這又是一個(gè)依靠整體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始大家都認(rèn)為得需要一個(gè)小時(shí)才能翻越成功，通過集思廣益，又在教練的指導(dǎo)下，“疊人墻”的方法最終得到了驗(yàn)證，踩著隊(duì)友的肩膀和上面隊(duì)友的接應(yīng)下，最終我們都成功地翻越了高墻。177人的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)歷史記錄的用時(shí)18分59秒，成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻，精彩的鼓掌、歡呼，場(chǎng)面激動(dòng)人心！感謝甘當(dāng)人墻的基石，是他們托起了希望，是他們托起了成功，一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任、協(xié)作精神！每一次齊心協(xié)力的合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情！對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才能被別人幫助。團(tuán)隊(duì)精神不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)的應(yīng)用精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，他給予我們的卻是一筆永久的精神財(cái)富。我們?cè)鰪?qiáng)了信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。
感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員的積極參與和真誠(chéng)協(xié)助，希望我們都能夠用心去體會(huì)拓展訓(xùn)練的精神---“明確目標(biāo)、理性計(jì)劃、相互信任、相信集體、群策群力、協(xié)同作戰(zhàn)、團(tuán)結(jié)進(jìn)取、開拓創(chuàng)新”。不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富有凝聚力、向心力和戰(zhàn)斗力！
感動(dòng)伴隨著那首“相信自己”翻越畢業(yè)墻時(shí)的音樂仍在回味，“雄鷹雄鷹、勇攀高峰”震撼激勵(lì)著我們繼續(xù)前進(jìn)！在此、我真心的感謝黨委和政府組織了這次活動(dòng)，搭建了一個(gè)能夠展示自我的互動(dòng)平臺(tái)；也感謝我們的隊(duì)友給予了我們彼此的支持和信任；在此我才真正的體會(huì)到了黨委政府和以于書記為首的領(lǐng)導(dǎo)班子對(duì)我們的用心良苦！衷心的祝愿XX鎮(zhèn)的明天在黨委政府和以于書記為首的領(lǐng)導(dǎo)班子的帶領(lǐng)下，明天更加美好、更加輝煌！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14
一是，團(tuán)隊(duì)要又一個(gè)精明的領(lǐng)導(dǎo)，才能順當(dāng)完成任務(wù)。假如一個(gè)團(tuán)隊(duì)里有很多的想法和態(tài)度，那么就會(huì)令行不一，行動(dòng)混亂，很難取得勝利。
二是，完成任務(wù)時(shí)收集的'信息的精確性要保證。像“超音速”任務(wù)中牌圖象信息收集肯定要精確無(wú)誤，才能削減失誤，最快獵取勝利。
三是，要突破自我，很多事情我們不能完成不是由于任務(wù)太難，而是自己給自己設(shè)置壁壘，一旦突破自我，勝利其實(shí)就會(huì)很簡(jiǎn)潔。
四是，團(tuán)隊(duì)各個(gè)成員需仔細(xì)履行自己的職責(zé)，假如任何一個(gè)環(huán)節(jié)消失失誤，都必將導(dǎo)致整個(gè)任務(wù)的失敗。
五是，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)家，大家應(yīng)相互信任，相互扶持，這樣的團(tuán)隊(duì)才會(huì)有活力，有激情，完成任務(wù)才能有效率。
六是，永不言棄，任何任務(wù)只要我們堅(jiān)決信念，勇往直前，不達(dá)目的，誓不罷休，具備這樣的魄力，自然任何任務(wù)我們都會(huì)順當(dāng)完成。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15
通過為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練，本人有以下幾點(diǎn)感想：
首先，我最大的感受就是，無(wú)論做任何工作，對(duì)于群體而言，只有完美的團(tuán)隊(duì)，沒有完美的個(gè)人！一個(gè)人可以走的更快，但一群目標(biāo)一致的人可以走得更遠(yuǎn)！
其次，做一件事情，首先要弄清楚做這件事的實(shí)質(zhì)，不要盲目下手。干一項(xiàng)工作，要先弄清楚工作的目標(biāo)任務(wù)，調(diào)查了解完成目標(biāo)任務(wù)的可行性及必要條件，做好計(jì)劃，并在計(jì)劃落實(shí)中，根據(jù)工作進(jìn)展的'實(shí)際情況隨時(shí)調(diào)整一切可利用的資源，將資源進(jìn)行優(yōu)化，達(dá)到事半功倍。
第三，團(tuán)結(jié)就是力量。做工作，從小部門到大集團(tuán)公司，要完成公司的年度任務(wù)，就要靠全體員工齊心協(xié)力，齊心協(xié)力，克服一個(gè)又一個(gè)困難，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第四，集體智慧必須大于個(gè)人思維能力。只有做好分工合作，事情才能做得又快又好。在一個(gè)工作團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力相輔相成。沒有好的領(lǐng)導(dǎo)，執(zhí)行力很難體現(xiàn)。沒有好的執(zhí)行力，很難完成一個(gè)稍微有點(diǎn)難度的任務(wù)。
第五，此次活動(dòng)對(duì)于我這樣一個(gè)年過五十的人來(lái)說(shuō)，是一次個(gè)人體能的檢驗(yàn)。工作重要，身體健康更加重要。沒有好的身體，就不能更好的工作，更談不上及時(shí)完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交給的工作任務(wù)。作為來(lái)自銀山藥業(yè)應(yīng)用技術(shù)部門的我，更談不上去實(shí)踐“服務(wù)三農(nóng)、奉獻(xiàn)社會(huì)”的企業(yè)宗旨！我會(huì)帶著活動(dòng)的啟迪、教練的分享、領(lǐng)導(dǎo)的叮囑，重新奔赴到工作一線，作為瑞美福大家庭的一員，不忘初心，牢記使命，讓時(shí)間見證我為企業(yè)添光彩、我為崗位做貢獻(xiàn)吧！
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