不要把工作上的壓力帶回家

不要把工作上的壓力帶回家

        建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。
 

【不要把工作上的壓力帶回家】相關(guān)文章：

當(dāng)工作上的壓力來(lái)臨的時(shí)候11-12

職業(yè)規(guī)劃：不要把青春浪費(fèi)在“考碗”路上02-24

大四學(xué)生創(chuàng)業(yè),要把消毒碗送進(jìn)所有小面11-26

做職業(yè)生涯規(guī)劃要把握哪些方面02-24

植樹節(jié)報(bào)紙沒(méi)有必要把報(bào)頭弄成綠色的03-02

面試過(guò)程要把握好十個(gè)度11-17

如何調(diào)整職場(chǎng)壓力02-28

職場(chǎng)壓力緩解法11-29

職業(yè)變遷對(duì)心理的壓力11-11