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職場如何健康宣泄
職場維生素A：一個有效的、健康的宣泄途徑
療效： 減輕現有的繁重壓力，通過自我調整完成放松。
擠地鐵、城市噪音、堵車、高房價和CPI，正在分分秒秒夾擊著上班族，這實在是對人類神經系統的苛刻考驗。浸泡在高壓、高速、高競爭狀態下的職場人，如果不能及時把壓力宣泄掉，早晚看誰都苦大仇深！
最健康的宣泄途徑其實也最廉價，莫過于養成某種有氧運動的習慣。每天早上跑上20分鐘，各種壓力都會伴隨著汗水流逝，如果愿意再徹底一點，那么規律如下：對抗性運動更佳，團體對抗性運動最佳。說得直白一點，打場籃球比一個人跑步效果好得多。
關鍵是，養成習慣并持之以恒。
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