怎樣預防旅游腳磨傷

怎樣預防旅游腳磨傷

　　出外旅游，腳泡的發生比較常見，它會影響旅游的順利進程，如果處理不當還會引起感染。

　　預防腳泡的發生必須注意以下幾點：

　　1.鞋襪要合適，鞋子不宜過高或過小，最好穿半新的膠鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋墊要平整，襪子無破損、無皺褶，鞋內進砂應及時清除，要保持鞋襪干燥。

　　2.徒步游覽應循序漸進，先近后遠，腳步要均勻，落地要穩，不可時快時慢。

　　3.臨睡前要用熱水燙腳，以促進局部血液循環，對足掌部位應用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外，亦可用藥物預防，川芎、細辛、防風、白芷各4兩，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂腳底，每日一次。

　　若發生腳泡，目前治療尚無良法，主要是將泡穿刺與引流。首先用熱水燙腳5-10分鐘，然后用碘酒或酒精對腳泡局部消毒，再用消毒的針刺破腳泡，使泡內液體流出，也可用消毒的馬尾穿過腳泡引流。另外切忌剪去泡皮，以防感染。

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