新手打籃球怎么過人

時間：2024-09-30 19:03:42 競技健身我要投稿

新手打籃球怎么過人

　　導語：突破一般來講主要就是靠嫻熟的控球和具有爆發(fā)性，那么新手打籃球怎么過人呢?下面就由小編來告訴大家吧!

新手打籃球怎么過人

　　1.接球后對方緊貼著你，你就背對對手，球舉在胸前，任意腳為中樞腳，看左右邊哪邊空間大就快速轉(zhuǎn)向那邊，容易甩開對手，練熟了可以有假動作出現(xiàn)。如果你投籃好，再配合投籃堪稱無敵了，本人吃過這招不少苦頭。

　　2.對手離你有段距離時，這也是大家最喜歡但容易失誤的，對高手時謹慎用。壓低重心，低到你足夠控制自己的最低。用你的慣用手詳裝往一邊突破，等對方跟著你一起動時立馬將球運向另一邊，用另一只手運球過掉對手，然后直接三步上籃。時間差是最重要的，你要記住這點。

　　3.遇到愛搶斷的`對手，當他想斷你的時候立刻把球從背后運到另一只手就過了趕緊上籃。要么對方是菜鳥的話直接來個轉(zhuǎn)身華麗過人。急停跳投和投籃準對過人是很有好處的。永遠不能讓對手找到你運球的規(guī)律。

　　突破一般來講主要就是靠嫻熟的控球和具有爆發(fā)性，速度控球的練習方法有很多，主要就是練習手對球的感覺，運球時要做到盲運，并且兩只手都要運球熟練，以后可以練習雙手雙球不同節(jié)奏的變換，這是個長期的鍛煉，很難短時間掌握，至于速度就是腿部的爆發(fā)力，這個到健身房是可以很快提高的。

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