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婚姻家庭溝通的重要性
情愛(ài)需要溝通，性愛(ài)需要溝通，沒(méi)有溝通，我們?nèi)绾胃惺軄?lái)自對(duì)方的愛(ài)?感受不到愛(ài)的婚姻，又如何能相伴度過(guò)漫長(zhǎng)的一生?所以，每天臨睡前，放下手機(jī)電腦，讓我們好好說(shuō)說(shuō)話。
很多人感慨，自己的婚姻越來(lái)越安靜、越來(lái)越孤獨(dú)。工作繁忙、加班應(yīng)酬、伺候孩子、應(yīng)付父母……都市夫妻每天的時(shí)間都被滿(mǎn)滿(mǎn)的工作和瑣事擠占。難得有一點(diǎn)閑暇時(shí)間，老公抱著電腦手機(jī)上網(wǎng)、打游戲，老婆守著手機(jī)電視刷朋友圈、追韓劇。雙方都在享受難得屬于自己的安靜時(shí)間，卻忽視了夫妻間應(yīng)有的情感溝通時(shí)段，就連夫妻間的性愛(ài)也成了例行公事。長(zhǎng)此以往，雙方都沒(méi)有了交流的欲望，各忙各的、各玩各的，偶爾就孩子或家務(wù)問(wèn)題交流幾句，與其說(shuō)是夫妻，反而更像是住在一個(gè)屋檐下的合租房客，其淡漠與麻木令人望而生寒。
夫妻之間嚴(yán)重缺少交流的情形，有一個(gè)特別的名詞，“交流昏迷”。英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，在約2000名成年人組成的樣本中，四分之一夫婦每天交談時(shí)間不足10分鐘;4%的調(diào)查對(duì)象完全忽視伴侶，25%記不起上一次與愛(ài)人一起不慌不忙地共進(jìn)晚餐是什么時(shí)候;2/3的調(diào)查對(duì)象說(shuō)，相比與伴侶在家共同做飯、吃飯，他們更享受用這些時(shí)間獨(dú)自上社交網(wǎng)站，發(fā)微博。
這樣看來(lái)，夫妻間的交流貧乏似乎是一個(gè)全球性的普遍問(wèn)題。但是，當(dāng)大家都在談?wù)摬⒈г剐∪⒓冶⑿岳涞瓡r(shí)，不知有沒(méi)有意識(shí)到，夫妻間情感溝通的匱乏與淡漠，才是一切婚姻問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)住Ｄ莻�(gè)本應(yīng)與你相伴走過(guò)大半人生的最親密的人，每日里卻視而不見(jiàn)充耳不聞，原本以愛(ài)情為根基，如今只剩責(zé)任來(lái)約束，“七年之癢”自然隨之而來(lái)。日子過(guò)成這樣，不癢才怪。
曉杰與太太結(jié)婚十年，孩子已經(jīng)上了小學(xué)，但是二人感情依然非常親密。當(dāng)他們的眼睛望著彼此時(shí)，愛(ài)意就淡淡地蔓延開(kāi)來(lái)，引得周?chē)笥蚜w慕不已。說(shuō)到讓夫妻關(guān)系“保鮮”的秘訣，曉杰很痛快地說(shuō)，他們只是每天晚上睡前都要聊一會(huì)天而已。至于聊什么，他的回答是，工作、家事、孩子、八卦、電影……什么都可以聊，但是幽默和情感絕不能少。
和另一半溝通是不是真的有那么難?每天只要睡前的那一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，十分鐘到一小時(shí)不等，離開(kāi)電腦、放下手機(jī)，用心傾聽(tīng)對(duì)方講述并給出積極的回應(yīng)。回憶也好、憧憬也罷;講笑話、聊八卦;吐槽工作、規(guī)劃未來(lái);最近讀了什么書(shū)?看了什么電影?想去哪里旅行?然后開(kāi)心地相擁而眠，這樣的婚姻里，冷漠又如何有可趁之機(jī)?那些阻止我們愉快聊天的誤區(qū)
1、違背夫妻相處必須相互尊重和平等的原則，總想控制對(duì)方的想法。
2、沒(méi)有把對(duì)方列入自己的陣營(yíng)，寧可得罪另一半，也聽(tīng)不得對(duì)方說(shuō)家人朋友的不是。
3、忽視生活細(xì)節(jié)，缺乏禮貌和尊重。
4、過(guò)分相信心有靈犀，有話不說(shuō)明白。
5、過(guò)分較真，不尊重對(duì)方隱私。
6、忽視共同分享生活內(nèi)容和情感交流。
7、過(guò)于自我，缺乏耐心，溝通方式讓對(duì)方無(wú)法接受。
8、沒(méi)有為雙方創(chuàng)造溝通的條件和時(shí)間。
9、忽視性溝通。
我們應(yīng)該如何聊天?
鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)對(duì)方。俗話說(shuō)“千穿萬(wàn)穿，馬屁不穿”。贊美多于指責(zé)，非常有利于夫妻關(guān)系健康的發(fā)展。表?yè)P(yáng)要具體，不論事大事小，只要對(duì)方做得好，就要給以肯定。試著從自身開(kāi)始轉(zhuǎn)變，你會(huì)有意想不到的發(fā)現(xiàn)。
體貼對(duì)方。在生活上體貼對(duì)方，是一種很好的溝通方式。你的體貼和關(guān)心是讓對(duì)方感受到家庭溫情的最佳利器，以柔克剛、無(wú)往不勝。
身體言語(yǔ)的使用。千言萬(wàn)語(yǔ)敵不過(guò)一個(gè)擁抱，身體言語(yǔ)可以起到“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的作用。夫妻間獨(dú)有的親密肢體接觸，會(huì)讓你們的溝通更加有愛(ài)。
積極傾聽(tīng)對(duì)方。表達(dá)觀點(diǎn)固然重要，但也要同樣重視對(duì)方的表達(dá)。試著站在對(duì)方的立場(chǎng)上，用心去了解對(duì)方所表達(dá)的意思，并給予適當(dāng)反饋。有些時(shí)候，傾聽(tīng)比說(shuō)更重要。
幽默是必備調(diào)料。幽默在生活中必不可少，不僅會(huì)緩解緊張氣氛，而且會(huì)增添生活情調(diào)。但是，切忌挖苦、諷刺、嘲笑等有敵意的“幽默”。
就事論事，求同存異。不要抓住對(duì)方的缺點(diǎn)不放，“翻舊賬”的行為最容易讓人惱火。無(wú)論對(duì)方的觀點(diǎn)你是否認(rèn)同，都別急著辯駁或指正，試著去從對(duì)方的角度去理解，尊重對(duì)方保留意見(jiàn)的權(quán)力。
給隱私留一些空間。每個(gè)人都有心理上的“安全距離”，夫妻之間也是一樣。不要強(qiáng)迫對(duì)方與你分享一切，保留一些神秘感和距離感，會(huì)讓你們的關(guān)系更加親密。
注意溝通時(shí)間和場(chǎng)合。選擇在對(duì)方情緒比較好的時(shí)候談一些棘手的問(wèn)題，而在對(duì)方焦慮時(shí)盡量談一些愉快的話題，這其實(shí)也在傳達(dá)著尊重、體貼和理解的信息。
心平氣和地理智對(duì)話。對(duì)方還在氣頭的時(shí)候，最好什么都不要說(shuō)，更不要指責(zé)。待到雙方都平靜下來(lái)以后再做理智溝通，同時(shí)注意語(yǔ)氣要讓對(duì)方可以接受。
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