拉丁舞基礎動作教學

時間:2025-10-13 11:00:33 小英 拉丁舞 我要投稿
  • 相關推薦

拉丁舞基礎動作教學

  導語:不知從何時起,一說到拉丁舞的胯部動作,會認為它是扭出來的,有此老師的教學也是讓學生使勁地扭,以下是小編整理拉丁舞基礎動作教學的資料,歡迎閱讀參考。

拉丁舞基礎動作教學

  拉丁舞基礎動作教學

  姿態

  倫巴舞和恰恰舞:

  1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。

  2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可聳肩。

  3. 任一腳向側跨出一步,支撐重心的另一只腳伸直,并將體重全部移到這只上面,以使骨盆可往旁邊方移動,因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟,其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態為原則。

  森巴舞和捷舞:

  1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。

  2. 挺胸、腰桿伸直,不可聳肩。

  3. 任一腳向外跨出一步,支撐重心的另一只腳伸直,并將體重全部移到這只上面,使重量前移至前腳掌,而后腳跟仍不 離地板,并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。某些舞步則是例外,如森巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步,以及捷舞里雞走步。

  由于西班牙斗牛舞,沒有骨盤或臀部的運動,其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下:

  1. 骨盤向前微傾。

  2. 重量由兩個腳掌很均勻的承受。

  3. 當腳伸直時,膝蓋不可向后扣緊。有一個例子除外,那就是西班牙舞姿。

  方位

  在圖表之下的方位是用來說明,在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當我們以肩引導(側行)時,方位的正確與否十分重要。

  在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進式之舞蹈,森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進式之舞蹈。

  轉度

  在跳拉丁舞時兩腳從不平行,除非兩腳并攏時,才會平行。像這樣的腳部轉動,大半是向外轉,其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉,是屬于“被動式的轉動”或腳部的因應動作。由于,在跳舞腳部轉動與上身的轉量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步,在倫巴舞和恰恰舞中,抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

  因此當跳完某個舞步時,其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時,我們是以其上身的轉量為準,而非腳部。在倫巴舞和恰恰舞中,后退走步本身的率動下,那只帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉。這種因為要讓身體重心穩定,而造成的轉動,被稱之為“被動式的轉動”。

  拉丁舞的基本步伐包括以下幾種:

  時間步(Time Step):這是拉丁舞中最基本的步伐之一,包括向前走、向后退、向側移動等。它要求舞者保持穩定的節奏和重心,同時保持身體的協調性和優雅度。

  方形步(Box Step):方形步是一種四拍的步伐,要求舞者在四個方向上各走一步,形成一個正方形。這個步伐需要舞者準確地掌握節奏和步伐的長度,以保持身體的平衡和穩定性。

  扇形步(Fan):扇形步是一種展現身體線條和優雅度的步伐,要求舞者在前進或后退的同時,身體呈現出扇形的展開。這個步伐需要舞者具備較好的身體控制能力和柔韌性。

  閉式旋轉(Closed Rotation):閉式旋轉是一種展現舞者身體協調性和旋轉能力的步伐,要求舞者在閉式位置下完成旋轉動作。這個步伐需要舞者具備較好的平衡感和身體控制能力,同時要保持與舞伴的默契配合。

  開式旋轉(Open Rotation):開式旋轉是一種展現舞者身體線條和旋轉能力的步伐,要求舞者在開式位置下完成旋轉動作。這個步伐需要舞者具備較好的身體控制能力和柔韌性,同時要保持與舞伴的默契配合。

  拉丁舞六步基本步慢動作

  拉丁舞的基本步是學習拉丁舞的基礎,它們是構成拉丁舞的核心元素。以下是拉丁舞六步基本步的慢動作分解:

  拉丁舞六步

  1. 原地踏步

  原地踏步是拉丁舞的起始動作,也是所有基本步的起始動作。在原地踏步時,雙腳并攏,腳后跟微微抬起,重心放在腳掌上。然后,按照節拍踏步,保持節奏感。

  2. 前后步

  前后步是拉丁舞中最基本的步法之一。在前后步中,雙腳同時向前邁出一步,然后向后邁出一步,如此反復進行。前后步可以向前、向后、向左或向右移動,但要注意保持身體的平衡和節奏感。

  前后步

  3. 轉體步

  轉體步是拉丁舞中常見的步法之一。在轉體步中,雙腳同時向內側或外側轉動,同時腰部也要相應地轉動。轉體步需要注意保持身體的平衡和節奏感,同時要避免身體過于僵硬。

  轉體步

  4. 曼波步

  曼波步是一種具有流動感的步法。在曼波步中,一只腳向前邁出一步,另一只腳跟隨向前滑動,同時腰部也要相應地轉動。曼波步需要注意保持身體的平衡和節奏感,同時要避免身體過于僵硬。

  曼波步

  5. 波浪步

  波浪步是一種具有起伏感的步法。在波浪步中,雙腳交替向上抬起,同時腰部也要相應地起伏。波浪步需要注意保持身體的平衡和節奏感,同時要避免身體過于僵硬。

  波浪步

  6. 紐約步

  紐約步是一種具有旋轉感的步法。在紐約步中,一只腳向前邁出一步,另一只腳跟隨向前滑動,同時腰部也要相應地轉動,然后身體向一側旋轉。紐約步需要注意保持身體的平衡和節奏感,同時要避免身體過于僵硬。

【拉丁舞基礎動作教學】相關文章:

拉丁舞基礎動作詳解07-20

拉丁舞的基礎手勢動作08-28

少兒拉丁舞基礎動作05-13

拉丁舞基礎分解動作07-12

拉丁舞基礎動作介紹09-12

拉丁舞恰恰基礎動作技巧09-30

拉丁舞倫巴基礎動作要領08-01

拉丁舞倫巴的基礎動作練習10-18

拉丁舞蹈的基礎教學07-22

亚洲制服丝袜二区欧美精品,亚洲精品无码视频乱码,日韩av无码一区二区,国产人妖视频一区二区
一区二区三区在线观看视频 | 日本精品二三区视频在线观看 | 色五月综合婷婷久久狠狠 | 亚州精品在线视频 | 亚洲国产精品视频中文字幕 | 一区二区三区日韩精品 |