兒童青少年必須知道的愛眼護眼常識
人體器官中，眼睛之重要，盡人皆知，我們應該從小培養兒童青少年必須知道的愛眼護眼常識，愛眼護眼應從小抓起!
學齡前期的.兒童愛眼護眼常識
1、1至7周歲的兒童主要是玩耍，所以，為了保護眼睛，必須注意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具。
2、家長和保教人員要經常教育孩子，不要做危險性的游戲，看書時光線要充足，但應避開強烈的陽光，眼與物體要保持一定的距離(以1市尺左右為宜)
3、如有斜視，應及時去醫院矯治
4、要培養兒童良好的衛生習慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。
5、滿3歲的兒童，家長應立即帶孩子到專業的眼科醫院接受第一次視力檢查了，并建立孩子的視力健康檔案，以便于長期的保護。
學齡兒童的愛眼護眼常識
1、端正閱讀姿勢，不可睡在床上，走路或乘車時看書;
2、照明光線應來自左側，30-40W臺燈的亮度正適宜;
3、閱讀距離一般不低于30cm;
4、每天的閱讀時間不宜過長，每次閱讀1小時后休息10分鐘;
5、養成良好的飲食習慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補充蛋白質、鈣質、維生素A、D、E等營養物質;
6、積極參加體育運動，保證睡眠時間8-10小時;
7、每天晚上睡前做一次眼保健操，通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強眼部血液循環，解除眼疲勞，達到預防近視目的。
【兒童青少年必須知道的愛眼護眼常識】相關文章：
愛眼護眼倡議書02-16
野炊必須要知道的常識11-01
關于愛眼護眼的廣播稿12-31
韓國留學必須知道的飲食常識11-06
去英國留學必須知道的常識10-31
幼兒園愛眼護眼活動總結03-11
留學韓國前必須知道的文化常識08-13
考研全程必須知道的基本常識01-29
關于赴韓國留學必須知道的常識11-10